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Alimentazione  ●  30-09-2022
7 Consigli per trasformare l’allenamento in routine
#workoutroutine
Ognuno di noi conosce qualcuno che, nonostante i mille impegni quotidiani, riesce ad allenarsi regolarmente e ad avere anche una vita sociale. Alle...
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Alimentazione  ●  29-09-2022
#nutrizionistaElisa
Proteine e sport: binomio inscindibile?
Massa muscolare, proteine, allenamento. Proviamo a fare chiarezza in poche righe! I carburanti utili a fornire l’energia necessaria alla contrazione muscolare sono grassi e carboidrati. Questi...
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Alimentazione  ●  04-08-2022
#nutrizionistaElisa
Crossfit e alimentazione: come migliorare le proprie prestazioni
Quando mangiare non vuol dire solo sostentarsi ma anche migliorare prestazione sportiva. In soldoni il CrossFit è una disciplina che permette di svolgere allenamenti ad alta intensità in circuit...
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