Ognuno di noi conosce qualcuno che, nonostante i mille impegni quotidiani, riesce ad allenarsi regolarmente e ad avere anche una vita sociale. Allenarsi prima del lavoro o andare a correre durante ...
Ognuno di noi conosce qualcuno che, nonostante i mille impegni quotidiani, riesce ad allenarsi regolarmente e ad avere anche una vita sociale. Allenarsi prima del lavoro o andare a correre durante ...
Massa muscolare, proteine, allenamento. Proviamo a fare chiarezza in poche righe!
I carburanti utili a fornire l’energia necessaria alla contrazione muscolare sono grassi e carboidrati. Questi...
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Bella l'estate, ma il caldo di questi giorni forse è un po' troppo.
È quindi ancora più importante mantenerci idratati bevendo regolarmente acqua... Anche durante i pasti.
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